این بتوانی احساساتت را کنترل کنی تا اسیبی بهت نزنند یک موفقیت است.

در روزهای اینده بیشتر درمورد کنترل احساسات حرف می‌زنم.

فعلا تنها راهکاری که می‌توانم اینجا به شما بگویم این است که ابتدا نفس عمیقی بکشید و بعد به خودتن یاد اوری کنید که ایا الان وقت این احساسات است؟ اگر هست چرا؟ به چه دلیل این حس را پیدا کردید؟ ایا می‌شود این احساسات را روز دیگری پیگیری کنید؟

اگر جواب بله است. پس رها کنید و فکر کردن به ان را به روز بعد موکول کنید. این کر خود به خود باعث فراموش کردن می‌شود.

ابتدا سخت است کم کم و با تمرین، ذهن از این راهکار خوشش می‌اید و ان را عملی می‌کند.