امروز بعد از اینکه ساعت 11 از خواب بیدار شدم و کمی زبان خواندنم. ذهنم الارم داد که خسته است و خوابش می اید. همه این الارم دلیلش این بود که شب بخاطر دارو نتوانستم خوب بخوابم و دائم چشمانم
به فکر نکردن هم، فکر نکن
ما یه صدا توی مغزمون داریم که دائم داره حرف میزنه. همیشه هم غلط حرف میزنه و در جهت منفی. باید خفهاش کنیم. با یه نفس عمیق مثلا. نفس عمیق بکش. ضرر نداره. ولی کلی مزیت داره.